today-is-a-good-day
HomeHEALTHDIET SEHATMakan burger dan kentang goreng saat diet

Makan burger dan kentang goreng saat diet

Meskipun makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng adalah menu khas orang barat, sekarang sudah tak asing lagi sebagai tempat makan sehari-hari bagi sebagian orang Indonesia yang menginginkan menu santapan cepat saji gaya amerika.

Bagi para pelaku diet sebaiknya memperhatikan karena burger, kentang goreng adalah makanan cepat saji yang sangat popular karena memiliki rasa yang lezat dan enak dengan harga yang terjangkau serta sangat praktis untuk menu sarapan, makan siang bahkan bisa juga dipilih sebagai menu makan malam.

Sebaiknya diketahui bahwa makanan cepat saji merupakan kelompok makanan yang tidak di anjurkan bagi para pelaku diet karena makanan tersebut mengandung lemak jenuh dengan kadar yang sangat tinggi.

Membuat burger bisa dilakukan sendiri dirumah menggunakan bahan-bahan yang terpilih dan tetap aman selama menjalani proses diet. Burger bisa dipilih dengan isi telur rebus yang dihancurkan dan diberi bumbu garam ditambah merica. Boleh juga ditambahkan daging has dalam yang tidak mengandung lemak. Pilih roti dari olahan gandum di tambah mentaga kacang dan sedikit selai saja.

Sedangkan untuk penambahan saus tomat botolan sebaiknya di ganti dengan mustard, atau saus salsa atau mayonise meskipun mengandung kadar lemak yang tinggi namun tetap dalam batas yang tidak berlebihan serta ditambahkan potongan tomat, irisan bawang bombai atau acar sayuran.

Memilih kentang goreng saat diet sebaiknya dipilih kentang putih dan tetap digoreng menggunakan minyak sehat. Kebiasaan lainnya sebagai pendamping makanan cepat saji adalah minuman softdrinks sebaiknya diganti dengan minum teh biasa saja. Semua ini adalah upaya merekayasa menu cepat saji yang biasanya terdiri dari burger, kentang goreng dan softdrinks yang sesungguhnya sangat tidak baik bagi pelaku diet.

Sedikit tambahan untuk bahan konsumsi menu diet sehat salah satunya adalah selai mentega kacang karena mengandung sumber lemak tak jenuh yang sangat berlimpah. Zat aktinya dapat memproteksi tubuh terhadap serangan penyakit jantung dan kanker. Mentega kacang juga mengandung folat yang dapat membantu metabolisme.

 

Latest articles

13 Usaha Paling Sukses Di Desa yang Untung Besar dan Menjanjikan

Usaha di daerah sepi seperti di desa juga bisa sukses lho. Ada banyak contoh...

Cara Mengatasi Kode Error Host 34 ATM BRI

Kode Error Host 34 ATM BRI - Ada banyak kode error ATM BRI yang...

Cara Mengatasi Kode Kesalahan 114 Internet Banking BRI Dan Mobile BRI

Cara Mengatasi Kode Kesalahan 114 Internet Banking BRI Dan Mobile BRI - Fasilitas dan...

Anak Sebagai Aset Masa Depan Bangsa Dan Generasi Penerus

Kalau bukan terhadap anak, terhadap siapa lagi orang tua menaruh harapan di masa depan?...

Seberapa Mahal Biaya Pernikahan Toraja?

Berapa sih biaya pernikahan orang Toraja? Banyak yang bilang, tergantung kesanggupan calon pengantin dan...

Cara Memulai Usaha Laundry Dari Nol Untuk Pemula Modal Kecil

Untuk kamu yang sedang tertarik memulai bisnis dengan modal kecil, maka usaha laundry kiloan...

More like this

Memilih Diet Sehat Secara Alami Tanpa Menggunakan Obat-Obatan

Memilih cara diet sehat secara alami atau dengan obat-obatan? Pada saat seseorang menyadari bahwa...

Memasuki fase 3 pelaku diet south beach

Dalam fase 3 proses diet south beach adalah disebut juga fase stabil dimana pada...

Cara diet cepat dan aman bagi kesehatan tubuh tanpa resiko

Diet sehat merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat...

Membuat menu makan untuk menunjang diet sehat dan aman bagi kesehatan

Konsumsi menu sarapan pada saat menjalani program diet sangat berbeda untuk masing-masing orang dalam...

Cara diet sehat untuk mengatur berat badan paling berhasil dan aman

Metode atau cara diet sehat merupakan salah satu program untuk usaha mengatur  berat badan...

Mengatur asupan makan untuk keberhasilan program diet sehat

Dari sekian banyak pola diet ataupun program diet yang ada, mengatur jumlah asupan karbohidrat...