Memilih cara diet sehat secara alami atau dengan obat-obatan? Pada saat seseorang menyadari bahwa berat badannya sangat tidak ideal dan berkeinginan untuk melakukan program diet, kebanyakan dari mereka merasa kesulitan untuk memilih kemudian menjalani metode yang akan di tempuh. Keraguan tersebut biasanya timbul karena adanya pemahaman bahwa program diet itu sangat susah untuk dilakukan. Sebenarnya sesuai dengan definisi dari istilah diet yang artinya hanyalah pengaturan pola makan secara sehat dan kebanyakan mereka belum memahaminya maka diet yang di rencanakan tidak pernah terlaksana dan gagal sebelum di coba.
Dari sebagian besar pelaku diet, karena alasan di atas maka mereka banyak memutuskan memilih program diet dengan cara-cara instan salah satunya ialah dengan mengonsumsi obat-obatan pelangsing.
Sudah banyak dari para pakar kesehatan mengatakan bahwa diet dengan cara mengonsumsi obat-obatan justru memiliki banyak resiko negative bagi kesehatan tubuh kita. Dengan harapan mendapati bentuk tubuh yang ideal, akhirnya justru tubuh kita terancam dengan berbagai macam penyakit yang di timbulkan oleh pemakaian obat-obatan yang tidak melalui prosedur yang di lakukan di bawah pengawasan para ahli kesehatan.
- Lihat juga: Cara diet sehat untuk mengatur berat badan
Dari sekian banyak kasus efek negative pemakaian obat-obatan yang di jadikan pilihan dalam program diet, maka dari itu para ahli kesehatan memberikan tips diet yang bisa di praktikkan dengan aman tanpa pemakaian obat-obatan adalah sebagai berikut:
Tips diet aman:
- Makan cukup dua kali sehari
- Untuk setiap kali makan, mengambil porsi setengah dari porsi biasanya.
- Menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan camilan.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
- Penuhi kebutuhan konsumsi air putih dan mengurangi kebiasaan konsumsi minuman manis.
Terlepas dari semua tersebut di atas, sesungguhnya keberhasilan program diet kembali pada niat dan komitmen yang akan di jalani untuk mencapai tujuan dengan baik dan benar. Untuk melakukan hal ini kita perlu memiliki tingkat kesabaran yang tinggi.
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan tenaga yang tidak sekedar main-main. Pastikan kembali bahwa anda benar-benar siap untuk membuat sebuah perubahan permanen dalam diri untuk suatu tujuan yang benar. Anda harus menganggap diet sebagai suatu aktifitas yang menyenangkan. Selain itu untuk menjaga niat dan komitmen, tidak ada salahnya jika orang-orang terdekat kita turut serta mendukung apa yang kita jalani.
