Siapa yang tidak suka dengan coklat? Sepertinya dari anak-anak hingga orang dewasa sangat suka makanan manis yang satu ini, bener ngga? Sesuai judulnya kali ini saya ingin membahas mengenai keuntungan coklat bagi kesehatan kita gaes. Ini dia 10 keuntungan makan coklat untuk kesehatan kita.
- Membantu Jantung Tetap Sehat
Banyak studi yang menjelaskan bahwa kandungan flavonoids pada coklat dapat membantu pembuluh darah dan arteri tetap lentur. Lebih dari 7 penelitan yang diikuti oleh 114.000 partisipan yang diberi beberapa porsi coklat hitam seminggu dan hasil dari penelitian ini mendapatkan hasil bahwa resiko terkena serangan jantung berkurang sekitar 37%, sedangkan kemungkinan mendapatkan serangan stroke adalah 29%.
- Membantu Meningkatkan Memori
Percaya tidak percaya bahwa coklat bisa meningkatkan memori kita. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang tua yang diberikan ekstrak kakao yang memiliki kandungan flavonols yang tinggi, fungsi koginitif mereka meningkat. Satu-satunya masalah adalah coklat yang sudah jadi memiliki kandungan flavonols lebih sedikit, ini dikarenakan proses pembuatan coklat yang ditambahkan telur, gula dan susu.
- Menjaga Kulit Agar Tidak Terbakar Dari Sinar Matahari
Salah satu studi yang dilakukan di London menemukan bahwa wanita yang diberi cokelat dengan kandungan flavanol tinggi mampu menahan dua kali lipat jumlah sinar UV pada kulit mereka tanpa terbakar, dibandingkan dengan mereka yang dosis rendah.
- Membantu Menurunkan Kadar Kolestrol
Sebuah artikel menarik dari Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa hasil penelitian yang dilakukan untuk menenutkan apakah coklat mempunyai efek pada kadar kolestrol LDL. Hasil yang didapatkan adalah bahwa ketika subjek diberi batang coklat dengan kandungan sterol dan flavanols, nilai kolestrol subjek menjadi lebih rendah.
- Membantu Untuk Menurunkan Tekanan Darah
Ternyata coklat mampu untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh. Ini dikarenakan pada coklat (dark chocolate) yang memiliki kandungan flavanols tadi membantu untuk menghasilkan NO (Nitric Oxide) dalam tubuh kita. Nitric Oxide adalah salah satu molekul yang paling penting dalam tubuh manusia.
Nitric Oxide sebenarnya adalah gas pendek yang bertindak keseluruh tubuh sebagai pembawa pesan , mengirim dan menerima pesan yang mengatur aktivitas sel yang menginstruksikan tubuh untuk melakukan fungsi tertentu.
Itu dia 5 manfaat coklat untuk kesehatan kita. Buat teman-teman yang suka makan coklat setidaknya ada manfaat baik dari makanan tersebut. Tapi perlu diingat juga, jangan berlebihan yah buat makan coklatnya. Kalau dibagi ke saya ngga apa-apa, pasti saya terima dengan senang hati 😃.
