Ada sebagian orang beranggapan bahwa mengonsumsi makanan camilan atau makanan ringan pada saat diet hanya akan membuat tubuh menjadi gemuk. Dalam sepintas anggapan tersebut terlihat seperti benar, namun ada beberapa tips yang tepat untuk menjalaninya dengan baik dan benar. Agar ...

Cara paling tepat untuk menjadikan tubuh yang lelah kembali segar dan bugar adalah dengan melakukan istirahat yang cukup. Selain itu ada satu hal yang bisa anda jadikan kebiasaan untuk membuat tubuh anda selalu dalam suasana yang lebih baik, yaitu biasakan ...

Asupan serat untuk tubuh sangat berfungsi menghambat proses penyerapan gula dan pati kedalam darah. Salah satu rumus masalah obesitas (kegemukan) adalah semakin cepat gula dan pati terserap kedalam tubuh maka akan semakin cepat juga tubuh menjadi gemuk. Dalam hal ini ...

Kegagalan dari program diet seringkali didapatkan oleh pelaku diet hanya karena pelanggaran kecil yang secara sengaja telah dilakukan sebab kebiasaan pola hidup yang belum bisa berubah dari fase pola atau gaya hidup kurang sehat menuju pola hidup yang sehat. Karena ...

Kebanyakan dari para pelaku diet yang berusaha agar tidak gagal dalam program diet nya berusaha dengan kuat menghindari berbagai macam hal yang bisa mengakibatkan stress. Kenapa stress sangat beresiko untuk pelaku diet? Karena biasanya pada kondisi stress psikologis ataupun emosional ...